Hey! Meşgul İnsan!

Evet sen..Ekrandan gözlerini alamayan yoğun şehir insanı! “Aynı anda beş iş birden düşünmem gerekiyor” “Kendime zaman ayıramıyorum” “Başımı kaşıyacak vaktim yok” diyenlerden misin? Uzun zamandır göremediğimiz dostlarımıza, ailemiz ve sevdiklerimize zaman yaratamamanın suçluluğu, biriken işlerle beraber kabusa dönüşmüyor mu bazen? Üzerine bir de bizden ilgi bekleyen bir bedenimiz var. Ona zaman ayırmadığımızda bize dayanılmaz ağrılar, kramplarla cevap veren… Sağlıklı yaşamayı

WorkFit ile gününüz nasıl geçiyor?

Sağlıklı bir ofis yaşamı, yüksek performansı da beraberinde getirir! Zihnini ve bedenini gevşetebileceğin egzersizleri WorkFit eğitmeniyle birlikte uygulayarak güne başladıktan sonra sana özel hazırlanan yemek menüsünü tüketerek kendini daha sağlıklı ve hafif hissetmeye başlıyorsun bile. Sonrasında ise iş alışkanlıkları değiştirmekten geçiyor. Gün içerisinde sence de bazen mola vermek lazım değil mi? WorkFit aktif yaşam alanlarında iş stresinden biraz uzaklaşıp nefes alabilir

Hareket etmek - Yaratıcı düşünce ilişkisi

Spor yaptığınız zaman vücudunuz mutluluk hormonu salgılar, kaslarınız esneklik kazanır, kilo verir, kendinizi hafiflemiş hissedersiniz. Ter atarsınız ve birikmiş olan enerjinizle birlikte tüm toksinler vücudunuzdan uzaklaşır. Spor yapmak sağlıklı hayatın ve fit bir görünümün vazgeçilmezi olmakla birlikte, genel hayatımız için çok daha fazlasıdır. Yeni bir karar almak ve hayatınızı değiştirmek için spor yapın, bedeninizle birlikte bakış açınızın da değiştiğini göreceksiniz. E

Sağlıklı yaşam motivasyonunu sağlamak ve kaybetmemek. İşte bütün mesele bu.

Sağlıklı yaşamak öncelikle sağlıklı hissetmektir. Bunun için ihtiyacımız olan şey ruh, beden ve zihin sağlığımızı dengede tutacak bir yaşam döngüsü. İş arkadaşlarımızla kuracağımız ilişkiler, tükettiğimiz gıdalar, uyku kalitemizden sosyal yaşantımızdaki dengeye kadar olan unsurlar bizim aslında ne kadar sağlıklı olduğumuzun bir göstergesi. Eğer sağlıklı yaşamı sadece yediğimiz brokoliye bağlarsak canımız browni istediğinde ve yediğinizde hissettiğiniz suçluluk duygusu yine ka